느리마서 세상살이

  강아지의 생리, 즉 발정기는 암컷 강아지가 임신할 준비가 되면서 호르몬 변화로 인해 발생하는 자연스러운 생리현상입니다.   사람의 생리와는 다소 차이가 있지만, 발정기 동안 강아지의 행동 변화와 함께 신체적 변화를 겪기 때문에 보호자의 세심한 관리가 필요합니다.   강아지의 생리 주기  강아지의 발정기는 평균 6개월 주기로 나타나며, 대개 2-3주 정도 지속됩니다.   시기와 빈도는 강아지의 품종, 체질에 따라 차이가 있으며, 작은 체구의 강아지는 조금 더 짧은 간격으로 발정이 오기도 합니다.  발정기는 크게 발정 전기, 발정기, 발정 후기, 비발정기로 나눌 수 있습니다.   발정 초기에는 외음부가 붓고 출혈이 나타나며, 이후에는 교미 준비가 완료되면서 강아지가 암컷으로서의 향을 발산합니다.  발정기에 나타나는 행동 변화 강아지는 발정기 동안 평소와 다르게 예민해지고, 수컷 강아지에게 더욱 관심을 보일 수 있습니다.  집 안에서 불안감을 느끼거나 보호자에게 더 가까이 있으려는 모습을 보일 때도 있습니다.  이때, 외출 중에는 수컷 강아지들과의 접촉을 피하는 것이 좋습니다.   발정기 동안에는 강아지에게 안정감을 줄 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.   발정기에 보호자가 할 수 있는 도움  위생 관리 출혈로 인해 강아지의 외음부 주변이나 주거 공간이 오염될 수 있습니다.   강아지 생리 패드를 이용하여 출혈을 관리하고, 수시로 교체해 청결을 유지해 주세요.   또한 발정기 동안 강아지가 자주 핥을 수 있으므로, 가급적이면 외음부 주변을 깨끗하게 닦아주어 감염을 예방하는 것이 좋습니다.   산책 시 주의  발정기 동안에는 강아지가 수컷 강아지를 향해 반응할 확률이 높습니다.  산책 시에는 수컷 강아지가 많은 장소를 피하고...

  발바닥은 우리 몸을 지탱해주는 중요한 역할을 하지만, 하루 종일 서 있는 직업을 가진 분들에게는 큰 부담이 될 수 있습니다.  특히 서 있거나 걷는 시간이 많아질수록 발바닥에 체중이 집중되고, 지속적인 마찰로 인해 각질이 생기기 쉽습니다.  각질은 피로와 통증의 원인이 될 수 있으며, 방치할 경우 발뒤꿈치가 갈라지거나 발 건강을 해칠 수 있습니다.   그렇다면 발을 건강하게 유지하면서 부드럽고 촉촉하게 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.   1. 각질 관리의 중요성  발바닥에 생기는 각질은 단순한 미용 문제가 아닙니다.  각질은 피부의 방어막으로서 외부의 자극이나 마찰로부터 발을 보호하려는 자연스러운 반응이지만, 과도하게 쌓이면 피로와 통증을 유발하고 피부가 갈라지는 원인이 됩니다.  특히 서 있는 시간이 많다면 각질이 빠르게 쌓이고 두꺼워질 수 있으므로, 주기적인 관리가 필요합니다.   2. 발바닥 각질 제거법  족욕 발바닥 각질을 부드럽게 하기 위해 가장 먼저 할 수 있는 것은 족욕입니다.  따뜻한 물에 소금이나 아로마 오일을 넣어 발을 10~15분간 담그면 혈액 순환이 개선되고 각질이 부드러워져 제거하기 쉽습니다.  족욕 후에는 수건으로 물기를 잘 닦아내고, 각질 제거를 시작하면 됩니다.  각질 제거 도구 사용  족욕으로 부드러워진 각질은 풋 파일이나 각질 제거 도구를 사용해 제거합니다.   각질을 너무 세게 문지르기보다는 부드럽게 반복적으로 문질러 주는 것이 좋습니다.  너무 강하게 제거하면 피부가 자극을 받아 오히려 더 많은 각질이 생길 수 있으니 주의해야 합니다.  또한, 일주일에 1~2회 정도로 횟수를 제한하여 무리한 각질 제거를 피하는 것이 좋습니다.   자연 유래 각질 제거제 활용 각질 제거 도구가 부담스러울 경우, 천연 재료를 활용한 각질...

해군과 함께 달리는 제 17 회 진해마라톤대회

  어항 인근 상공업지역 소규모 어가도 수산직불금 혜택  해수부 “소멸 위기 어촌 활력을”…수혜 범위 확대해 130만 원 지급  11월 22일까지 직불금 신청 및 접수…신청 전 어업경영체 등록 필요 어항 배후의 상업·공업지역에 거주하는 소규모 어업인들도 수산직불금 혜택을 받을 수 있게 된다.  해양수산부는 23일 소규모 어가 직불금 대상이 되는 어촌의 범위를 어항 배후 지역까지 확대하는 수산직불제법 개정안을 시행한다며 이같이 전했다.  소규모 어가 직불금은 어업인 간의 소득 격차 완화와 어가 소득 안정을 위해 지난해부터 정부가 영세 어가에 연 1회 130만 원을 지급하는 직불금으로 기본적으로 어촌에 거주하는 어업인을 대상으로 지급했다.    그러나 법령상 어촌의 범위에 동 지역 중 상·공업지역으로 지정된 지역은 제외돼 어촌에 거주해도 직불금을 받지 못하는 사례가 있었다.  이에 해수부는 소멸 위기가 이어지고 있는 어촌에 활력을 불어넣기 위해 어촌과 연안을 연결하는 바다생활권이라는 새로운 개념을 도입해 소규모 어가 직불금 제도의 수혜 범위를 확대하는 방향으로 제도를 개선했다. 이번 제도 개선으로 새롭게 소규모 어가 직불금 대상에 포함된 어업인들은 오는 24일부터 내달 22일까지 거주지 행정복지센터에 직불금신청서와 함께 주민등록표 등·초본, 통장 사본 등의 서류를 제출 하면 된다.  신청 때 행정정보 공동이용 등에 동의를 하면 구비서류는 최소화할 수 있다.   또한 소규모 어가 직불금 신청을 위해서는 어업경영체로 등록돼 있어야 하나, 등록이 안 된 어업인은 등록 신청부터 실제 등록까지 최대 30일이 걸리는 점을 고려해   이번 신청기간 중에는 예외적으로 어업경영체 등록 신청을 한 상태에서도 직불금을 신청할 수 있도록 했다.   한편, 이번 법 개정에 따른 소규모 어가 직불금 신청과...

  인생은 종종 우리가 기대한 것과는 다른 방향으로 흘러갑니다.   그리고 그 예상치 못한 변화 속에서 우리는 인생이 주는 가장 큰 선물을 발견하게 됩니다.   우리가 계획한 길과 다르게 펼쳐진 여정이지만, 그 길에서 얻는 깨달음과 경험은 우리를 더욱 성장하게 만들고, 새로운 의미를 발견하게 해줍니다.   사람들은 보통 인생에서 기대하는 것들이 있습니다. 꿈꾸는 직업, 원하는 집, 계획한 여행, 그리고 이상적인 인간관계 등. 이런 목표들을 위해 우리는 열심히 준비하고 노력합니다.   하지만 때로는 그런 계획이 수포로 돌아가거나 예상과 다른 결과가 나올 때가 있습니다.  바로 그때가 인생이 우리에게 가장 큰 선물을 줄 때입니다.   우리가 계획하지 않았지만, 운명이 준비해둔 선물이죠.   예상하지 못했던 기회가 찾아올 때가 있습니다.   새로운 일자리를 제안받거나, 우연히 만난 사람이 인생의 중요한 동반자가 되기도 합니다.  내가 생각지도 못한 장소에서 큰 영감을 얻기도 하고, 갑작스러운 여행에서 인생의 방향이 바뀌기도 합니다.  모든 것이 우리의 계획과 다르게 흘러가더라도, 그 속에서 우리는 진짜 소중한 것을 발견하게 됩니다.  기대하지 않았던 기쁨, 우연히 만난 인연, 갑작스럽게 다가온 도전 속에서 우리는 새로운 가능성을 찾고, 그 과정에서 더욱 깊이 있는 사람이 되어갑니다.   개인적인 경험을 떠올려보면, 처음에는 힘들고 받아들이기 어려웠던 상황이 시간이 지나면서 새로운 시작을 의미하는 때도 많았습니다.   이직이나 이사처럼 큰 변화에서부터 예상치 못한 우정이나 기회까지, 이러한 일들은 모두 그 당시에는 계획에 없던 일이었지만, 돌이켜보면 나의 삶에 긍정적인 영향을 끼쳤던 요소들이었습니다.   오히려 기대했던 일들이 잘 되지 않았기 때문에 ...

  “ 전국에서 만나는 첫 국가유산 ” … 공연 · 탐방 등 270 개 프로그램 진행 10 월 18 일 ~11 월 3 일 ‘ 국가유산주간 ’ 운영 … 모바일 도장찍기 여행 행사로 기념품 제공   전국의 국가유산을 활용해 공연과 전시 , 답사 , 탐방 , 숙박 등 다양한 프로그램들을 집중적으로 선보인다 . 국가유산청은 국가유산주간을 오는 18 일부터 다음 달 3 일까지 운영해 270 여 개의 우리 고장 국가유산 활용사업 프로그램을 집중적으로 운영한다고 17 일 밝혔다 .   올해 국가유산주간의 주제는 ‘ 지역에서 만나는 나의 첫 국가유산 ’ 이며 첫날인 18 일 서대문 문화유산 야행사업 현장인 서울 독립문 앞 야외특설무대에서 개막식을 연다 . 국가유산청은 지자체 공모를 통해 전국에 소재한 국가유산을 활용한 다양한 체험 프로그램을 지원하는 생생 국가유산 , 향교 · 서원 문화유산 활용 , 문화유산 야행 , 전통산사 문화유산 활용 , 고택 · 종갓집 활용 등 ‘ 우리 고장 국가유산 활용사업 ’ 을 운영하고 있다 .  우리 고장 국가유산 활용 대표 브랜드 사업인 ‘ 국가유산 유유자적 플러스 ’ 로 선정된 ▲ 원주매지농악과 생기복덕 생생국가유산 마을 만들기 ( 강원 원주 )  ▲ 정자 따라 물길 따라 문화유산기행 ( 경남 거창 )  ▲ 칠불암 5 감 힐링체험 ( 경북 경주 ) ▲ 보멍 들으멍 , 마음에 새기다 - 선덕사 ( 제주 )  ▲ 달의 정원 _ 월봉서원 ( 광주 광산구 )  ▲ 신항서원 휴 休 · 식 識 시대 ( 충북 청주 ) 등이 있다 . 또한 ▲ 지질공원해설사와 함께 한탄강 주변의 지질명소와 주상절리길을 탐방하는 ‘ 지오투어링 ’( 경기 포천 ) ▲ 무주향교와 무주의 역사 , 국가유산에 대한 과거시험을 통해 과거제와 향교의 고유 기능을 배우고 이해하는 ‘ 양사재의 나날 - 무주향교 과거제 )’( 전북 무주 )  ▲ 해설을 들으며 당진 영탑사를 견학하고 칠층석탑을 만들어보...

  가족은 우리가 태어나 가장 먼저 마주하는 관계이지만, 때때로 가족과 함께 있을 때 불편함을 느끼는 건 결코 이상한 일이 아닙니다.  혼자 있을 때 더 편안함을 느끼는 사람들은 자신만의 공간과 시간이 필요할 수 있기 때문이죠.  하지만 때로는 가족과의 시간이 더 편해지고 싶기도 합니다.  그렇다면, 어떻게 하면 가족과의 시간을 보다 편안하고 즐겁게 만들 수 있을까요?  다음은 그 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.  1. 소통의 중요성  가족 간의 불편함은 종종 소통의 부족에서 비롯됩니다.  서로의 기대와 감정을 솔직하게 이야기하는 것이 중요한 첫 걸음입니다.  작은 대화라도 자주 나누고, 가족들이 어떤 생각을 하고 있는지 관심을 가지면 관계가 더 깊어질 수 있습니다.  2. 개인 공간 존중하기  혼자 있는 시간이 필요하다면, 가족에게 이를 솔직하게 전달하고 개인 공간을 존중받을 수 있도록 요청해보세요.  '나만의 시간'을 가질 수 있을 때, 가족과의 시간도 더 소중하고 편안하게 느껴질 수 있습니다.  3. 공통된 취미 찾기  함께할 수 있는 취미를 찾는 것은 가족과의 시간을 자연스럽게 즐겁게 만들 수 있는 좋은 방법입니다.  영화 보기, 산책, 요리 등 가족 모두가 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요.  이런 활동은 자연스럽게 대화와 웃음을 끌어낼 수 있습니다.  4. 작은 갈등은 바로 풀기  갈등이 쌓이면 불편함이 더 커지기 마련입니다.  작은 갈등도 무시하지 말고 그때그때 풀어가는 것이 중요합니다.  갈등을 해결하는 과정에서 서로를 더 잘 이해하게 되고, 관계가 더 긍정적으로 변할 수 있습니다.   5. 자신을 위한 시간도 중요해요  혼자 있는 시간이 필요하다는 것은 결코 이기적인 것이...