금값 상승이 만든 두 얼굴, 기회와 부담의 갈림길

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  최근 금값이 연이어 사상 최고치를 경신하면서 우리 일상 곳곳에 미묘한 변화가 나타나고 있다.  안전자산의 대표주자인 금은 불확실한 경제 환경 속에서 다시 한 번 주목받고 있지만, 그 이면에는 위축되는 소비와 새로운 위험도 함께 공존한다.   금값 상승이 만들어낸 명암을 차분히 살펴볼 필요가 있다. 장신구 시장은 위축, 금 투자 수요는 확대  가장 먼저 체감되는 변화는 장신구 시장이다.   과거에는 결혼 예물이나 기념일 선물로 금반지와 목걸이가 자연스럽게 선택되었지만, 최근에는 상황이 달라졌다.   동일한 디자인의 제품이라도 가격 부담이 크게 늘어나면서 소비자들은 구매를 미루거나 실버, 패션 주얼리로 눈을 돌리고 있다.   금은 더 이상 ‘착용하는 소비재’가 아니라 ‘보관하는 자산’으로 인식되는 경향이 강해졌다.   반면 금 투자 수요는 뚜렷하게 확대되고 있다.   실물 금을 선호하는 투자자들은 골드바와 금화에 관심을 보이고, 소액 투자자들은 금 통장이나 금 상장지수상품을 통해 접근하고 있다.   주식과 부동산 시장의 변동성이 커질수록 금은 심리적 안전판 역할을 하며 투자 포트폴리오의 한 축으로 자리 잡고 있다.   특히 장기적인 인플레이션 우려가 지속되면서 금을 현금 가치 하락에 대한 방어 수단으로 바라보는 시각이 늘어났다.   금값 급등이 기업 문화에 미친 영향 금값 상승은 기업 문화에도 변화를 가져왔다.   과거에는 장기 근속 포상이나 우수 사원 시상으로 금메달이나 금열쇠를 제공하는 경우가 적지 않았다.  그러나 최근에는 비용 부담으로 인해 이러한 포상이 점차 사라지거나, 금 대신 상품권이나 복지 포인트로 대체되는 흐름이 나타나고 있다.   이는 단순한 비용 절감 차원을 넘어, 상징적 보상 방식이 실질적 혜택 중심으로 이동하...

걷기 운동이 무조건 좋은 운동은 아니며 주의가 필요하거나 걷기 운동을 피해야 할 경우

  걷기 운동은 심혈관 건강을 증진시키고, 체중 감량을 돕고, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 등 다양한 이점이 있는 매우 유익한 운동입니다.  일상에서 쉽게 실천할 수 있고 특별한 장비나 기술 없이도 시작할 수 있어 많은 사람들이 걷기를 운동의 한 형태로 선택합니다.  하지만 걷기 운동이 모든 사람에게 무조건 좋은 운동은 아니며, 특정한 상황에서는 주의가 필요하거나 걷기 운동을 피해야 할 경우도 있습니다.  걷기 운동이 권장되지 않는 경우  심각한 관절 질환이나 부상 무릎, 발목, 고관절 등 하지 관절에 문제가 있는 사람들에게는 걷기 운동이 오히려 관절에 부담을 줄 수 있습니다.  예를 들어, 관절염이 심하거나 과거에 다친 관절이 회복되지 않은 상태에서 걷기 운동을 하면 통증이 악화될 수 있습니다.  이런 경우에는 의사의 지시를 따르고, 걷기 운동 대신 관절에 무리가 적은 운동, 예를 들어 수영이나 고정식 자전거 타기를 선택하는 것이 좋습니다.  허리 디스크와 척추 관련 질환 디스크나 척추 질환을 앓고 있는 경우 걷기 운동이 척추에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다.  특히, 척추나 디스크의 문제로 인해 통증이 있는 사람들은 걷기 자세나 속도에 따라 증상이 악화될 수 있으므로 주의가 필요합니다.  이 경우, 전문가와 상담하여 걷기 운동이 적절한지 여부를 결정하고, 걷기 운동을 시작한다면 자세 교정이나 스트레칭 운동을 병행해야 합니다.  심각한 심장 질환 걷기 운동은 심장 건강을 증진시키는 데 매우 효과적이지만, 심장질환이 심한 경우 걷기 운동은 위험할 수 있습니다.  특히, 심근경색이나 협심증과 같은 질환이 있는 환자는 무리하게 걷기 운동을 하다 보면 심장에 과부하가 걸릴 수 있어 매우 위험할 수 있습니다.  따라서 이러한 환자는 운동을 시작하기 전 반드시 의사와 상담하고, 안전한 범위 내에서 운동을 해야 합니다.  호흡기 ...

가을철은 일교차가 크고 기온 변화가 잦아 건강 관리에 주의가 필요한 시기

 가을철은 일교차가 크고 기온 변화가 잦아 건강 관리에 주의가 필요한 시기입니다 . 이 시기에는 낮과 밤의 온도 차이가 크기 때문에 적절한 옷차림이 특히 중요합니다 .   옷차림을 통해 체온을 효과적으로 조절하고 , 건강을 유지하는 방법 우선 , 가을철의 기온 변화에 대응하기 위해서는 여러 겹의 옷을 착용하는 것이 좋습니다 . 기본적으로 얇은 티셔츠나 셔츠 위에 가벼운 니트나 스웨터를 입고 , 그 위에 바람막이나 가벼운 외투를 추가하는 방식입니다 . 이렇게 여러 겹을 입으면 기온에 따라 쉽게 조절할 수 있어 편리합니다 . 특히 , 외출할 때는 일교차를 고려해 아침과 저녁에는 따뜻한 옷을 챙기는 것이 좋습니다 .   또한 , 소재 선택도 중요합니다 . 가을철에는 온도 조절이 잘 되는 면이나 울 소재의 옷이 적합합니다 . 이들 소재는 체온을 유지하면서도 땀을 흡수하고 , 쉽게 건조되는 특성이 있어 쾌적한 착용감을 제공합니다 . 반면 , 합성섬유로 만든 옷은 땀을 잘 흡수하지 않아 체온 조절에 어려움을 겪을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다 .   발은 체온을 조절하는 중요한 부분 중 하나입니다 . 발이 차가워지면 전체적인 체온이 떨어질 수 있으므로 , 가을철에는 두꺼운 양말이나 부드러운 소재의 신발을 착용하는 것이 좋습니다 . 또한 , 외출 시에는 기온이 낮은 아침이나 저녁에는 장갑을 챙기는 것도 도움이 됩니다 .   가을철에는 감기나 알레르기 질환이 증가할 수 있으므로 , 면역력 강화에도 신경 써야 합니다 . 균형 잡힌 식사를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하고 , 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다 . 또한 , 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하고 체온을 유지하는 것도 좋은 방법입니다 .   마지막으로 , 가을철에는 환경 변화로 인해 기분이 우울해질 수 있습니다 . 이런 경우에는 친구나 가족과의 시간을 늘리거나 , 취미 활동에 참여하는 것이 좋습니다 . 자연 속에서 산책하거나 , 가...

[서울시]_2024 서울로미디어캔버스 <애니메이션전 공모>

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  < 서울로미디어캔버스 > 는 시민이 향유하고 공감할 수 있는 미디어아트와 영상콘텐츠 등 전자적 빛으로 이루어진 예술작품을 지속적으로 전시하는 미디어플랫폼으로 , 공공 미디어아트의 영역을 확장하고 작가 · 시민과 함께 만들어가는 공유 가능한 미디어 스크린입니다 . 2024 년 ‘ 애니메이션전 ’ 공모는 예술가들의 창작 의욕을 고취하고 애니메이션의 예술적 가능성을 널리 알리기 위해 개최하는 전시입니다 .   공모의 주제는 ‘ 꿈 (Dream)’ 입니다 . 우리는 잠을 잘 때나 깨어있을 때나 항상 꿈을 꾸며 살아갑니다 . 각자의 ‘ 꿈 (Dream)’ 에 대한 다양한 시선과 예술적 감성을 담은 작품을 공모합니다 .   애니메이션과 공공 미디어아트의 확장 가능성을 보여줄 ‘ 애니메이션전 ’ 공모를 다음과 같이 공고하오니 열정 있는 예술가분들의 많은 참여 바랍니다 .   2024. 9.   서울특별시장   Ⅰ 공모개요 ○ 공 모 명 : 2024 서울로미디어캔버스 ‘ 애니메이션전 ’ 공모 ○ 응모자격 : 대한민국 국적 국민 누구나 ( 제약 없음 ) ○ 공모주제 : 꿈 (Dream) ○ 접수기간 : 2024. 9. 2.( 월 )~ 10. 20.( 일 ) 24:00 까지 ○ 접수방법 : 이메일 접수 (seoulmcanvas@gmail.com) ○ 제출자료 1. 참가신청서 , 참가동의서 , 작가약력 각 1 부 [ 서식 1~3 호 ] 2. 전시계획서 1 부 (A4 1~2 장 ) [ 서식 4 호 ] 3. 작품 ( 동영상 ) 1~2 점   Ⅱ 전시개요 ○ 전 시 명 : 서울로미디어캔버스 ‘ 애니메이션전 ’ ○ 전시기간 : 2024. 12. 21.~ 2025. 3. 19. (3 개월 전시 ) ※ 전시는 작품별로 별도의 기간을 정하여 전시함 ○ 전시장소 : 서울로미디어캔버스 ( 서울시 중구 만리재로 215 우리은행 중림동지점 )   Ⅲ 심사 ○ 심...

가족과 함께 방문해 아름다운 가을 정취 즐기시기를”.. 가을에 걷기 좋은 국립공원 탐방로 7곳 선정

  소백산 죽령옛길 등 가을에 걷기 좋은 국립공원 탐방로 7곳 선정  국립공원공단 “가족과 함께 방문해 아름다운 가을 정취 즐기시기를”   환경부 산하 국립공원공단은 추석 연휴가 지나고 곧 다가올 가을을 앞두고 가을철 가족들과 함께 걷기 좋은 국립공원 길 7곳을 소개했다.   특히 국립공원공단은 가족과 함께 가을철 정취를 즐기고 느낄 수 있도록 저지대에 조성된 탐방로 위주로 선정했다.   걷기 좋은 국립공원 길 7곳로 경주 삼릉숲길, 가야산 소리길, 오대산 소금강산길, 다도해해상 청산도 단풍길, 월악산 만수계곡길, 소백산 죽령옛길, 무등산 만연자연관찰로를 추천한다.   먼저 경주 삼릉숲길은 햇빛을 받기 위해 이리저리 휘어진 소나무들로 이루어져 있어 숲의 생동감을 느낄 수 있는 곳이다.   탐방로를 따라 걷다 보면 삼릉계곡 석조여래좌상, 선각육존불 등 경주 남산의 문화유적도 함께 볼 수 있다.  가야산 소리길은 홍류동 계곡을 끼고 소나무숲이 울창한 데크길을 걸으며 자연의 소리를 귀에 담을 수 있는 저지대 탐방로다.   특히 2023년 산림청 선정 100대 명품숲으로 인증받은 바, 농산정과 낙화담 폭포 등 볼거리가 쉼없이 이어지고 무장애 탐방로로 조성된 4구간은 노약자, 장애인 등 거동이 불편한 탐방객들도 어려움 없이 이용이 가능하다.   오대산 소금강산길은 1970년 명승 제1호로 지정되었는데, 예로부터 수려한 기암괴석과 맑은 폭포, 소와 담이 조화롭게 어우러저 풍광이 빼어나다.   그 모습이 마치 작은 금강산 같다고 하여 붙여진 이름으로 무릉계, 천하대, 십자소, 식당암, 구룡폭포 등 아름다운 명소들이 이어지고, 가을에는 형형색색의 단풍과 함께 절경을 감상할 수 있다.   다도해 해상 청산도 단풍길은 국제슬로시티연맹에서 2011년에 공식 인증한 세계 슬로길 중 하나로 붉은빛 단풍터널...

자기중심적인 사람의 특징..자기중심적인 사람들과 잘 지내는 방법

  자기중심적인 사람의 특징 주로 자기 자신에게만 집중하고, 다른 사람들의 감정이나 필요에 대한 이해가 부족한 경우가 많습니다.  여기 몇 가지 주요 특징을 정리해볼 수 있습니다. 과도한 자기 관심: 자기중심적인 사람은 자신의 생각, 감정, 욕구에만 집중하고, 타인의 입장을 이해하거나 고려하는 데 소홀합니다.  그들은 종종 자신이 중심에 서 있어야 한다고 생각합니다.  공감 부족: 다른 사람의 감정이나 상황에 대해 공감하는 능력이 부족합니다.  타인의 감정을 진지하게 받아들이지 않고, 자신과 관련이 없다고 느낄 수 있습니다.  자신이 항상 옳다고 생각: 자기중심적인 사람은 자신이 옳다고 생각하며, 타인의 의견이나 조언을 잘 받아들이지 않습니다.  비판을 받으면 방어적이거나 공격적으로 반응할 수 있습니다.  타인에게 의존적일 수 있음: 자신에게만 집중하기 때문에 다른 사람의 도움이나 관심을 당연하게 여기며, 그에 대한 감사를 표현하지 않을 때도 있습니다.  자기 칭찬에 집착: 자신의 성과나 업적을 과장하거나 지나치게 강조하며, 타인의 칭찬이나 인정을 받고자 합니다.  반면, 다른 사람의 성과에 대해서는 무시하거나 관심을 가지지 않는 경우가 많습니다.  경계 침범: 자기중심적인 사람은 다른 사람의 시간, 에너지, 자원을 마음대로 이용하려는 경향이 있습니다.  타인의 경계를 존중하지 않고, 자신의 필요를 우선시합니다.  타인을 도구로 여김: 자기중심적인 사람은 종종 타인을 자신의 목적을 이루기 위한 수단으로 여길 수 있으며, 그 과정에서 타인의 감정이나 편의를 무시할 수 있습니다.  자기비판에 민감: 비판이나 피드백을 받아들이는 것을 어려워하며, 이를 자신에 대한 공격으로 느끼는 경우가 많습니다.  이에 대해 극도로 방어적이거나 감정적으로 반응할 수 있습니다 .   자기중심적인 사람들과 잘 지내는 방법 상황을 이해...

2024년 가을 우리네 농촌..고요한 농촌의 풍경은 마치 시간이 멈춘 듯한 평온함을 느끼게 합니다

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  이십대 초반의 조카의 이야기다 고요한 농촌의 풍경은 마치 시간이 멈춘 듯한 평온함을 느끼게 합니다.  가을이 오기 시작하면 산과 들은 서서히 색을 입으며 자연의 변화가 눈에 보이기 시작합니다.  산의 초록빛은 점차 붉고 노랗게 변해가고, 들판의 황금빛 벼들은 고개를 숙이며 수확의 계절을 예고합니다.  농부들은 들에서 바쁘게 움직이며 추수를 준비하고, 작은 마을의 골목에는 가을의 냄새가 가득합니다.  가을의 농촌은 고요하면서도 그 안에 담긴 생동감이 있습니다. 아침에는 안개가 들판 위를 덮고, 햇살이 점점 그 안개를 걷어내면서 하루가 시작됩니다.  산자락에는 나뭇잎들이 떨어지며 발밑에서 바스락거리는 소리가 나고, 이런 작은 소리들마저도 고요한 풍경 속에 특별한 멋을 더해줍니다.  들판에서 들려오는 바람 소리, 산새의 지저귐, 그리고 마을 사람들의 소소한 이야기 소리가 어우러져 평온한 음악처럼 들립니다.  농촌의 가을은 단순히 눈으로 보는 것만이 아니라, 그곳의 공기와 소리, 냄새를 통해 온몸으로 느낄 수 있는 계절입니다.  맑고 차가운 공기는 폐 속 깊이 스며들며 기분 좋은 상쾌함을 주고, 익어가는 곡식의 향기는 마음을 따뜻하게 만듭니다.  가끔씩 산들바람이 불어오면 나뭇잎들이 춤을 추듯 흔들리고, 그 순간의 아름다움은 말로 표현하기 어려울 정도로 감동적입니다.  고요한 농촌에서의 하루는 느리고 평화롭습니다.  빠르게 돌아가는 도시의 일상과는 다르게, 이곳에서는 작은 순간 하나하나가 소중하게 다가옵니다.  해가 서서히 지며 온 하늘이 붉게 물들 때쯤, 하루의 고단함은 사라지고, 가을 저녁의 선선한 바람이 피부를 스칩니다.  따뜻한 차 한 잔을 손에 쥐고, 시골 마을의 풍경을 바라보며 시간을 보내다 보면 자연스럽게 마음이 편안해집니다.  이렇게 가을이 찾아온 농촌은 사람들에게 조용한 휴식과 힐링의 공간을 제공합니다.  소...

[2024 추석 인삿말]_귀여운 동물들이 전하는 추석 인사말

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 [2024 추석 인삿말]_귀여운 동물들이 전하는 추석 인사말 행복한 추석 보내세요. 추석명절 즐겁게 보내세요

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