느리마서 세상살이

 

  [ 군자건강센터 ]   건강한 노년 , 내맘 ‧ 내손 ‧ 내발로 프로그램 참여자 모집 대 상 50 세 이상 광진구민 또는 관내 직장인 장 소   군자건강센터 ( 군자로  151 ( 구 , 군자동주민센터 ) ) 운영기간 2024.9.4.( 수 )~12.4. ( 수 ) 요일 : 월, 수 [ 주  2 회 ( 오전 ,  오후 중 선택 )] 운영시간 :  ( 오전 ) 10:00~11:00 /  ( 오후 ) 13:00~14:00 사업내용  -  ( 사전 · 후 ) 건강상태 측정  -  근력운동 (6 주 ~12 주 , 주 2 회 ), 식생활 · 마음건강 프로그램 (3 회 ) 신청기간 2024. 7. 29.( 월 )~8. 16.( 금 ) 신청방법 유선 신청 (※ 연내 보건소, 자양보건지 소 등 동일 프로그램  참 여자 신청 불가) 신청 및 문의   보건정책과 ☎ 02-450-1912, 1924

  『2024 커리어 리스타트 챌린지』 2기 모집 - 성동구 중장년 ∙ 경력보유여성 재취업 지원 프로그램 ○ 모집안내 모집대상 성동구 거주 40대 이상 중장년 및 경력보유여성 모집인원  20명 내외 신청기간  2024. 8. 21.（수）까지 （선착순 모집） 신청방법  포스터 QR코드 신청, 교육처 전화 신청（☎ 02-2274-7724） ○ 운영안내 운영일정  2024. 8. 22.（목） ~ 9. 12.（목） （매주 목요일, 13시~18시） 운영과정 취업교육（20시간）, 1:1 취업컨설팅（2회 이상）,  이력서 검토 및 취업정보 제공 등 운영장소  성동구 사회적경제지원센터 5층（성동구 뚝섬로1길 2） 기타문의  성동구청 일자리정책과（☎ 02-2286-6608）

 4인 가구 기준 572만 9913원 → 609만 7773원…1인 가구 7.34% ↑ 기준 중위소득 인상·제도개선에 약 7만 1000명 생계급여 신규 수급 자동차재산·부양의무자 기준 완화, 의료급여 개편 등으로 수급 대상 확대 내년 기준 중위소득이 역대 최대인 6.42% 인상되고 관련 제도도 개선돼 약 7만 1000명이 새롭게 생계급여를 수급할 수 있을 것으로 기대된다. 보건복지부는 25일 제73차 중앙생활보장위원회를 개최해 2025년도 기준 중위소득과 기초생활보장 급여별 선정기준 및 최저보장수준을 심의·의결했다고 밝혔다. 2025년도 기준 중위소득은 맞춤형 급여체계로 전환된 2015년 이후 역대 최고 증가율로 결정됐는데, 4인 가구 기준으로 올해 572만 9913원 대비 6.42% 인상된 609만 7773원이다.  또한 생계·의료·주거·교육급여를 포함한 전체 수급가구의 약 74%를 차지하는 1인 가구 기준으로는 올해 222만 8445원 대비 7.34% 인상된 239만 2013원으로 결정했다.  의료급여는 17년간 변화 없이 유지되던 현행 정액제 위주의 본인부담체계를 정률제 위주로 개편하고 자동차재산 기준 완화, 노인 근로소득 공제 대상 확대, 부양의무자 기준 완화 등 제도개선도 적극 추진한다.  한편 기준 중위소득은 보건복지부 장관이 중앙생활보장위원회의 심의·의결을 거쳐 고시하는 국민 가구소득의 중간값으로, 2024년 현재 기초생활보장 제도를 비롯한 13개 부처 74개 사업의 선정기준 등으로 활용하고 있다.  이날 중앙생활보장위원회에서는 2025년도 급여별 선정기준 및 최저보장수준도 확정했다.  급여별 선정기준은 기준 중위소득 대비 일정 비율을 적용해 결정하는데, 내년은 각각 기준 중위소득의 생계 32%, 의료 40%, 주거 48%, 교육 50%로 올해와 동일하게 결정했다. 이에 4인 가구 기준으로 급여별 선정기준은 생계급여 195만 1287원, 의료급여 243만 9109원, 주거급여 292만 6931원, ...

 지난주부터 회사에서 외근을 안나가고 있습니다 외근을 자주 나가야 하는데 일이 확실히 많이 줄어드네요 외근을 안나가면 자동차 운행을 안하고 있는거고 배터리 방전이 신경이 쓰입니다   자동차 운행과 관련된 구체적인 정보   운전 면허 취득 : 자동차를 운전하기 위해 필요한 면허 취득 절차와 시험 정보 교통 법규 : 도로에서 지켜야 하는 교통 법규와 안전 수칙 자동차 유지 보수 : 차량의 정기 점검 , 수리 , 연료 관리 등 보험 : 자동차 보험 가입과 관련된 정보 연비 관리 : 연료 효율성을 높이기 위한 방법 도로 상황 : 실시간 교통 정보 및 도로 상태   자동차 관리는 차량의 성능과 수명을 연장시키고 안전한 운행을 보장하기 위해 중요한 과정 자동차 관리를 위한 주요 요소와 팁   1. 정기 점검 및 유지보수 오일 교환 : 엔진 오일과 필터는 주기적으로 교환해야 합니다 . 일반적으로 5,000~7,000km 주행 후 교체를 권장합니다 . 타이어 점검 : 타이어의 공기압을 정기적으로 확인하고 , 마모 상태를 체크하여 필요 시 교체합니다 . 타이어 회전 ( 로테이션 ) 도 주기적으로 실시하여 균일한 마모를 유도합니다 . 브레이크 점검 : 브레이크 패드와 디스크 상태를 정기적으로 확인하고 , 이상이 있을 경우 즉시 교체합니다 . 배터리 점검 : 배터리 단자 청결 상태와 전압을 정기적으로 점검하여 , 방전이나 부식을 예방합니다 . 냉각수 및 부동액 : 엔진의 과열을 방지하기 위해 냉각수와 부동액의 적정 수준을 유지합니다 . 2. 차량 청결 유지 외부 세차 : 정기적으로 차량 외부를 세차하여 도장면을 보호하고 , 부식을 방지합니다 . 내부 청소 : 실내를 청결하게 유지하여 쾌적한 운전 환경을 만듭니다 . 가죽 시트의 경우 전용 클리너를 사용하여 관리합니다 . 3. 주행 습관 개선 부드러운 가속과 감속 : 급가속과 급제동을 피하여 차량 부품의 수명을 연장합니다 . 적정 속도 유지 : 과속을 피하고 , 도...