여름인데 손발이 차갑다면? 에어컨 냉방병 증상과 예방법
에어컨 오래 틀면 손발이 차가워지는 이유 , 여름 냉증과 냉방병 관리법 여름인데 손발이 차갑다 ? 에어컨 아래에서 더 추운 사람들 밖으로 나가면 30 도가 훌쩍 넘는 무더위인데 사무실에 들어오면 전혀 다른 계절이 시작됩니다 . 에어컨 바람이 하루 종일 돌아가는 사무실에서 일하다 보면 처음에는 시원해서 좋지만 시간이 지나면서 손끝과 발끝이 차가워지고 팔에 소름이 돋기도 합니다 . 어떤 날은 몸이 으슬으슬하고 어깨와 목이 뻐근해지기도 합니다 . 특히 에어컨 바로 아래에 자리가 있거나 얇은 여름옷을 입고 장시간 앉아서 일하는 직장인이라면 이런 불편을 더 쉽게 느낄 수 있습니다 . 흔히 이런 상태를 여름 냉증 또는 냉방병이라고 표현합니다 . 다만 냉방병은 특정한 하나의 질병을 의미한다기보다는 냉방된 실내에서 장시간 생활하면서 나타나는 여러 불편한 증상을 통칭하는 표현에 가깝습니다 . 여름에 손발이 차가워지는 이유 우리 몸은 더운 환경과 추운 환경에 맞춰 체온을 일정하게 유지하려고 합니다 . 그런데 한여름에 뜨거운 외부와 지나치게 차가운 실내를 반복해서 오가면 몸은 짧은 시간 안에 큰 온도 변화를 경험하게 됩니다 . 특히 차가운 공기에 장시간 노출되면 피부 쪽 혈관이 수축하면서 손이나 발처럼 몸의 말단 부위에서 차가움을 느낄 수 있습니다 . 여기에 사무실에서 오랫동안 움직이지 않는 생활도 영향을 줄 수 있습니다 . 몇 시간씩 같은 자세로 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 다리와 발을 움직이는 시간이 줄어듭니다 . 그래서 에어컨 바람까지 직접 맞으면 손발이 더욱 차갑다고 느끼는 사람이 있습니다 . 단순히 에어컨 온도만의 문제가 아니라 낮은 실내온도 , 직접적인 찬바람 , 얇은 옷차림 , 부족한 신체 활동 등이 복합적으로 영향을 줄 수 있는 것입니다 . 냉방이 강한 사무실에서 나타날 수 있는 증상 사람마다 느끼는 정도는 다르지만 장시간 냉방 환경에 있다 보면 다음과 같은 불편을 호소하기도 합니다 . 손발이 유...