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금값 상승이 만든 두 얼굴, 기회와 부담의 갈림길

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  최근 금값이 연이어 사상 최고치를 경신하면서 우리 일상 곳곳에 미묘한 변화가 나타나고 있다.  안전자산의 대표주자인 금은 불확실한 경제 환경 속에서 다시 한 번 주목받고 있지만, 그 이면에는 위축되는 소비와 새로운 위험도 함께 공존한다.   금값 상승이 만들어낸 명암을 차분히 살펴볼 필요가 있다. 장신구 시장은 위축, 금 투자 수요는 확대  가장 먼저 체감되는 변화는 장신구 시장이다.   과거에는 결혼 예물이나 기념일 선물로 금반지와 목걸이가 자연스럽게 선택되었지만, 최근에는 상황이 달라졌다.   동일한 디자인의 제품이라도 가격 부담이 크게 늘어나면서 소비자들은 구매를 미루거나 실버, 패션 주얼리로 눈을 돌리고 있다.   금은 더 이상 ‘착용하는 소비재’가 아니라 ‘보관하는 자산’으로 인식되는 경향이 강해졌다.   반면 금 투자 수요는 뚜렷하게 확대되고 있다.   실물 금을 선호하는 투자자들은 골드바와 금화에 관심을 보이고, 소액 투자자들은 금 통장이나 금 상장지수상품을 통해 접근하고 있다.   주식과 부동산 시장의 변동성이 커질수록 금은 심리적 안전판 역할을 하며 투자 포트폴리오의 한 축으로 자리 잡고 있다.   특히 장기적인 인플레이션 우려가 지속되면서 금을 현금 가치 하락에 대한 방어 수단으로 바라보는 시각이 늘어났다.   금값 급등이 기업 문화에 미친 영향 금값 상승은 기업 문화에도 변화를 가져왔다.   과거에는 장기 근속 포상이나 우수 사원 시상으로 금메달이나 금열쇠를 제공하는 경우가 적지 않았다.  그러나 최근에는 비용 부담으로 인해 이러한 포상이 점차 사라지거나, 금 대신 상품권이나 복지 포인트로 대체되는 흐름이 나타나고 있다.   이는 단순한 비용 절감 차원을 넘어, 상징적 보상 방식이 실질적 혜택 중심으로 이동하...

스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 감정이지만, 이를 어떻게 대처하고 해소하느냐에 따라 ~

  사람마다 스트레스를 해소하는 방법은 정말 다양하고, 그 방식은 각자의 성향과 경험에 따라 달라집니다.  어떤 사람들은 운동을 통해 스트레스를 해소하고, 어떤 사람들은 친구들과의 대화를 통해 마음을 풀기도 합니다.  또 다른 사람들은 취미 활동, 음악 감상, 예술 창작 등의 방법으로 자신의 스트레스를 해소합니다.   다양한 스트레스 해소 방법이 있는 이유 스트레스의 원인과 그 강도, 사람마다 느끼는 감정의 차이가 있기 때문입니다.  스트레스는 우리의 몸과 마음에 무의식적으로 영향을 미치기 때문에, 어떤 경우에는 우리가 스트레스를 받고 있다는 사실조차 인식하지 못한 채 쌓이게 됩니다.  그러다가 어느 순간 그 스트레스가 한계에 다다르면 자연스럽게 이를 해소하려는 본능적인 행동이 나타나게 되는데, 그 중 하나가 바로 폭식입니다.  특히 탄수화물은 스트레스를 해소하는 데 중요한 역할을 합니다.  우리 뇌는 탄수화물, 특히 설탕이나 정제된 탄수화물을 섭취할 때 기분이 좋아지는 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진합니다.  그래서 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 본능적으로 빵, 밥, 면 같은 탄수화물 음식을 찾게 되며, 그것이 탄수화물 폭식으로 이어지곤 합니다.  스트레스 상황에서 탄수화물을 섭취하는 것은 순간적으로 기분을 좋아지게 하지만, 이후에 죄책감이나 소화 불량 등으로 인해 오히려 더 많은 스트레스를 유발할 수도 있습니다.  사람들은 이처럼 다양한 방식으로 스트레스를 해소하지만, 모든 방법이 다 건강한 것은 아닙니다.  탄수화물 폭식을 통한 스트레스 해소는 순간적으로는 도움이 될 수 있지만 장기적으로는 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.  그래서 자신에게 맞는 건강한 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다.  예를 들어, 운동은 스트레스를 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 과학적으로 입증된 방법입니다.  또한 ...

[가을철]_강아지와 함께 둘레길 산행을 할때 주의할점

 강아지와 함께 둘레길 산행을 하는 것은 강아지의 신체적 , 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되며 , 주인과 강아지 간의 유대감을 깊게 해줄 수 있는 훌륭한 활동입니다 .  하지만 안전하고 즐거운 경험을 위해서는 여러 가지 요소를 주의해야 합니다 .  강아지의 건강을 위한 준비와 산행 중 주의사항 1. 산행 전 건강 체크 강아지와 산행을 계획할 때 가장 먼저 해야 할 일은 강아지의 현재 건강 상태를 체크하는 것입니다 .  특히 강아지의 관절 상태 , 체력 , 건강 문제 여부 등을 확인해야 합니다 . 수의사 진료 : 산행 전 강아지를 수의사에게 데려가 건강 진단을 받는 것이 좋습니다 .  특히 관절이나 심장 건강에 문제가 없는지 확인해야 합니다 .  관절염이 있거나 심장 질환이 있는 강아지는 산행이 적합하지 않을 수 있습니다 . 기초 체력 평가 : 산행을 하기 전에 강아지의 체력을 평가해야 합니다 . 체력이 약한 강아지나 평소에 운동을 많이 하지 않은 강아지는 긴 산행보다는 짧고 평탄한 코스부터 시작하여 점차 강도를 높여가는 것이 좋습니다 .  강아지가 지칠 경우 관절과 근육에 무리가 갈 수 있으니 , 천천히 단계적으로 적응하도록 도와주는 것이 중요합니다 . 2. 산행 준비물 강아지와 산행할 때는 강아지에게 필요한 준비물을 미리 챙기는 것이 중요합니다 . 물과 간식 : 강아지도 사람처럼 충분한 수분이 필요합니다 .  산행 중 강아지가 탈수 증상을 보이지 않도록 자주 물을 마실 수 있도록 준비하세요 .  특히 더운 날씨에는 체온 조절이 어려울 수 있으므로 , 더 자주 수분을 공급해야 합니다 .  또한 긴 산행 시 에너지 보충을 위해 간식을 챙기는 것도 좋습니다 . 강아지용 신발 : 날카로운 돌이나 나뭇가지 , 뜨거운 아스팔트는 강아지의 발바닥을 다치게 할 수 있습니다 . 이를 방지하기 위해 강아지용 신발을 준비하는 것이 도움이 될 수 있습니다 .  강아지가 신발을...

치매 예방에 도움이 되는 운동과 음식, 그리고 기억을 지키기 위한 방법

 치매는 뇌의 신경세포가 손상되어 기억력 , 사고력 , 언어 능력 등 인지 기능이 저하되는 질환으로 , 노년층에서 자주 발생합니다 . 하지만 치매는 예방이 가능한 측면도 많습니다 .  운동과 식단은 치매 예방에 중요한 역할을 하며 , 꾸준한 관리로 인지 능력을 유지할 수 있습니다 .  치매 예방에 도움이 되는 운동과 음식 , 그리고 기억을 지키기 위한 방법 1. 운동의 중요성 규칙적인 신체 활동은 치매 예방에 매우 중요한 요소입니다 . 운동은 뇌의 혈류를 증가시키고 , 신경 세포 간의 연결을 강화하여 인지 기능을 보호합니다 . 특히 , 다음과 같은 운동이 치매 예방에 도움이 됩니다 . 유산소 운동 : 걷기 , 달리기 , 자전거 타기 등 유산소 운동은 뇌에 산소와 혈류를 공급하여 뇌세포의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 . 특히 , 하루에 30 분 이상 주 5 회 정도의 유산소 운동이 권장됩니다 . 근력 운동 : 근력 운동은 근육을 강화할 뿐만 아니라 뇌의 인지 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다 . 중량을 이용한 운동이나 체중을 이용한 스쿼트 , 런지 등의 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다 . 균형과 유연성 운동 : 요가 , 필라테스 , 스트레칭 등의 운동은 신체의 균형 감각을 향상시키고 , 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다 . 이는 정신 건강에 도움을 주어 치매 위험을 줄여줍니다 . 2. 치매 예방에 좋은 음식 식단 또한 치매 예방에 중요한 역할을 합니다 . 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다 . 지중해 식단 : 지중해 식단은 치매 예방에 매우 효과적이라는 연구 결과가 있습니다 . 이 식단은 과일 , 채소 , 생선 , 견과류 , 올리브 오일을 기반으로 하며 , 포화지방이 적고 불포화지방이 풍부합니다 . 특히 , 생선에는 오메가 -3 지방산이 풍부하여 뇌의 염증을 줄이고 신경세포를 보호하는 데 도움이 됩니다 . 항산화 식품 : 블루베리 , 딸기 , 포도와 같은 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소는 뇌를 보호하...

[인천 부평구]_2024년 10월 자산형성지원사업 『희망저축계좌Ⅰ』제5차 모집안내

  모집대상 : 근로활동 중인 , 생계 ․ 의료급여 수급 가구 *  가구별 지원 기준 【 2024 년 기준 중위소득 적용 】 ( 단위 : 원 / 월 ) 구 분 1 인가구 2 인가구 3 인가구 4 인가구 5 인가구 6 인가구 7 인가구 기준 중위소득 2,228,445 3,682,609 4,714,657 5,729,913 6,695,735 7,618,369 8,514,994 가입 및 유지 기준 ( 소득하한 ) 534,827 883,826 1,131,518 1,375,179 1,606,976 1,828,409 2,043,599 유지기준 ( 소득상한 ) 4,714,657 4,714,657 4,714,657 5,729,913 6,695,735 7,618,369 8,514,994 * 8 인 가구 이상의 경우 1 인 증가 시 마다 기준 중위소득 896,625 원씩 증가   *  지원내용  매월 본인저축 납입자에 한하여 , 본인저축액 (10~50 만원 ) 에 30 만원 매칭하여 근로소득장려금 지원 *  지원요건  가입기간 3 년 , 근로활동 지속 , 가입기간 내 생계 ‧ 의료 탈수급 ※ 재정지원 일자리사업 ( 공공근로 등 ) 및 사회적 일자리 서비스 사업 ( 노인 · 장애인일자리 사업 등 ) 소득은 근로소득의 범위에서 제외 *   신청방법 - 신청장소 : 관할 동 행정복지센터 - 신청기간 : 2024. 10. 2.( 수 ) ~ 10. 14.( 월 ) - 지참서류 : 신분증 , 4 대보험가입 가구의 경우 재직증명서 , 4 대보험 미가입 가구의 경우 고용임금 확인서 ( 급여명세서 )   *    향후일정 : 2024. 10 월중 대상자 선정  

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